Crossfit

Crossfit – The Sport of Fitness som kretsar kring naturliga rörelser

Crossfit hjälper oss att hitta tillbaka till våra förfäder. Hur rörde de sig? Var det mer naturligt? Med crossfit försöker man efterlikna våra förfäders rörelser med att springa, hoppa, släpa, kasta, sitta ned, stå upp och klättra, rörelser naturliga för oss.

Målet är att uppnå fysisk prestationsförmåga

Den fysiska prestationsförmågan uppnås med konstant varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet. Att bli så allsidig som det går inom smidighet, kondition, koordination, balans, rörlighet, styrka, uthållighet, snabbhet, precision och explosivitet.

Den fysiska prestationsförmågan uppnås med konstant varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet.

Träningsredskapen kan varieras

Exempel på träningsredskap är gummiband, motståndsband, kettlebells, hantlar, rep, battling rope, skivstång, romerska ringar, räcke, medicinbollar med flera.