Fitness
Skriven av Gymtid
Ha kul på träningen!
Välj den träningsform du trivs bäst med! Ju mer du tycker om det du gör desto bättre blir resultaten. Inom fitness finns en mängd olika klasser där inriktningar, mål och regler är olika.
Vad tycker du om?
Tycker du om att tävla i styrka, uthållighet och gillar att prestera? Då ska du titta mer på vad Athletic Fitness innebär.
Ju mer du tycker om det du gör desto bättre blir resultaten.
Vilka klasser finns det?
Classic Bodybuilding
Classic Bodybuilding främjar kroppstävlan med fysiker av klassiskt snitt vilket innebär att hålla nere muskelmassan i förmån för estetiskt tilldragande kroppshyddor. Klasserna är indelade i längd. Du får väga ett visst antal kilon i förhållande till din längd.
Men’s Physique
Många manliga tävlande startar med Men’s Physique då grenen ej kräver en större muskelmassa som bodybuilding och ej har ett tävlingsinriktat tävlingsmoment som Atlethic Fitness. Man ska ej flexa musklerna utan på ett avslappnat sätt visa upp ett komplett paket.
Body Fitness
Tydligare muskeldefinition och mer muskelmassa än Bikini Fitness är det som premieras inom Body Fitness. Man ska fysiken ska vara mjukare än det som är idealet i Women’s Physique. Mer atletisk fysik med kvinnlig framtoning är det som uppskattas.
Body Building
Här började allt. Tack vare bodybuildingen skapades fitnesstävlingarna. Konventionell bodybuilding premierar symmetrisk genomarbetade fysiker och bedöms främst på den premissen. Muskelmassan är en annan viktig faktor. Tyvärr är de tyngre klasserna ohälsosamma då det ej finns någon gräns hur stora de tävlande blir, vilket är ett problem.
Women’s Physique
Är en kvinnlig motsvarighet till Classic Bodybuilding detta eftersom den internationella arenan ej erbjuder detta och öppnar upp för svenska atleter att tävla utomlands på lika villkor. Women’s Physique eftersträvar mer muskelmassa och fungerar riktigt bra för de Body Fitness-atleter som växt ur grenen eller kvinnliga bodybuilders som önskar delta i en mer kommersiell gren.
Bikini Fitness
Målet är en mjukare kvinnlig kroppshydda, att framhäva klassiskt feminint ideal med tight midja, vältränade gluteus och ett komplett paket som har tydliga kurvor. T-walk ersätter fri posering och man flexar ej musklerna. Man framträder graciöst istället för att spänna musklerna.
Athletic Fitness
Är en mer atletisk variant av body building. Tydliga tävlingsmoment där man tävlar i dips och chins, där maximalt godkända reps är det som gäller samt rodd eller hinderbana som varvas med en fysikrunda.
Hur går man tillväga för att börja tävla i fitness?
Mathias Zachaus har skrivit en artikelserie om att börja tävla i fitness.
Liknande artiklar
Liknande
Hantlar – Guide
Hantlar – Guide över skillnaden mellan fasta, byggbara & justerbara, ställbara hantlar med ytor av krom, polyuretan, gummi, vinyl, neopren