av Gymtid | jan 20, 2022 | Styrketräning
Styrketräning Skriven av Gymtid 20 januari 2022 Ska du bli starkare, bygga större muskler eller gå ned i vikt? Inom styrketräning finns det flera riktningar och det är viktigt att vara tydlig med vad ditt mål är med styrketräningen. Detta för att du ska träna rätt...
av Gymtid | jan 10, 2022 | Viktminskning
Viktminskning Skriven av Gymtid 10 januari 2022 Börja med att fokusera på energiintaget Om du vill gå ned i vikt ska du börja med att minska energiintaget. Om du istället skulle träna mer så ökar din energiförbrukning men ger tyvärr ej motsvarande viktminskning....
