Yoga

Skapa en inre ro

Yoga – Skapa en inre ro med hjälp av olika tekniker. Minska stress, spänningar, öka din livskvalitet och ditt välmående.

Lev i nuet

Med hjälp av yoga lär du dig att leva i nuet, att njuta att det som är omkring dig, att uppskatta mer med fokuserade sinnen.

Bytt upp en inre trygghet

Tack vare yogan blir du mer lyhörd för dig själv och andra, ditt tålamod ökas och din inre trygghet blir starkare. Du kan bättre lita på din magkänsla samt att lyssna innåt.

Tack vare yogan blir du mer lyhörd för dig själv och andra, ditt tålamod ökas och din inre trygghet blir starkare.

Följande effekter ger yoga

– Ökad fokus, koncentrationsförmåga, kroppsmedvetenhet och blodcirkulation.

– Förbättrad sömn, minskad stress, förebygger skador.

– Du blir lugnare, gladare, får en inre trygghet och stärkt självförtroende.

– Du får en smidigare och rörligare kropp, med stärkta muskler och leder.